Jeśli zapytamy kogoś o jego ulubioną słodycz, prawdopodobieństwo tego, że jego odpowiedzią będzie czekolada, jest szalenie wysokie. Czekolada to produkt, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie życia. Stanowi ona pyszną słodkość, a do tego może być wykorzystywana na różne sposoby. Czy naprawdę warto jeść czekoladę? Poznaj odpowiedź!
Jakie pozytywne składniki ma czekolada?
Czekolada składa się w głównej mierze z kakao, które posiada wiele pozytywnych właściwości. Warto mieć na uwadze to, że w tej słodkości możemy trafić na liczne składniki, które są korzystne dla naszego organizmu. Będzie to między innymi:
-
wapń,
-
potas,
-
fosfor,
-
cynk,
-
magnez,
-
żelazo,
-
witamina B, E czy A,
-
błonnik,
-
węglowodany,
-
teobromina,
-
fenyloetyloamina,
-
aksyondydanty,
-
kwasy omega-6,
-
niacyna.
-
flawonoidy.
Jak wpływa na nas czekoladę?
Możemy zauważyć, że czekolada zawiera wiele cennych substancji. Ich obecność wpływa pozytywnie na pracę wielu procesów. Pozytywny efekt, jaki gwarantuje spożycie czekolady, to między innymi:
-
poprawa koncentracji, -
likwidacja zmęczenia,
-
polepszenie nastroju,
-
przyrost energii,
-
poprawa pamięci,
-
wytworzenie hormonów szczęścia,
-
poprawa pracy układu krążenia,
-
spowolnienie procesy starzenia się,
-
poprawa pracy układu nerwowego,
-
zredukowanie stresu,
-
poprawa stanu mięśni,
-
obniżenie ciśnienia.
Lista zalet czekolady jest długa, należy jednak mieć na uwadze to, że jeśli chcemy liczyć na jak najlepsze efekty, powinniśmy postawić na czekoladę o wysokiej zawartości kakao i niskiej ilości cukru. Najlepiej celować w produkty, które posiadają ponad 70% kakao. Najzdrowszą opcją będzie oczywiście gorzka czekolada, która posiada niezwykle bogaty smak. Nie zapominajmy o tym, że nic, w tym czekolada, w nadmiarze nie jest korzystne. Nadmierne spożywanie czekolady również może wiązać się z różnymi nieprzyjemnościami. Zróżnicowana dieta polega na równowadze, dlatego sięgając po czekoladę, pamiętajmy o zdrowym umiarze!
Czekolada i nauka – czy można to połączyć?
Nie można zaprzeczyć, że czekolada ma na nas znaczący wpływ. Możemy wykorzystać jej pozytywne oddziaływanie w różnych sferach naszego życia. Słodkość ta wspaniale sprawdzi się wtedy, gdy będziemy chcieli zabrać się do nauki. Spożycie paru kostek spowoduje, że pozbędziemy się zmęczenia i braku motywacji. Chętniej zabierzemy się do wykonywania wyznaczonych sobie zadań. Co więcej, łatwiej będzie nam się skoncentrować. Problemy ze skupieniem się to duża trudność dla wielu osób, warto więc wiedzieć o tym, że kłopot ten może rozwiązać parę kostek czekolady. Ten składnik oddziałuje też korzystnie na zapamiętywanie przez nas informacji. Szybciej przyswoimy wiadomości, a do tego utkwią one nam w głowie na dłużej. Czekolada może być też swego rodzaju nagrodą, którą przyznamy sobie po skończeniu danego zadania. Dzięki temu zyskamy motywację do tego, aby się zmobilizować i zrobić to, co musimy.
Czekolada to oczywiście istotny składnik w kuchni. Dzięki niej możemy stworzyć pyszne ciasta, tarty, ciasteczka czy inne słodkości. Nierzadko wykorzystywana jest też do wykonania pysznej polewy, którą możemy udekorować różne rzeczy. Dla wielbicieli napojów czekolada również pozostawia wiele opcji: gorąca czekolada, czekoladowy shake czy też mocha, która stanowi połączenie czekolady i kawy. Ci, którzy uwielbiają czekoladę, z pewnością docenią te wszystkie możliwości!
Co ciekawe, czekoladę możemy wykorzystać nie tylko w jedzeniu. Okazuje się, że równie powszechnie korzysta się z niej w przemyśle kosmetycznym. Wynika to z tego, że czekolada zawiera w sobie cenne składniki, które wpływają korzystnie nie tylko na nasz organizm, ale i stan skóry. Nawilża ją, odżywia, a do tego ujędrnia. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że czekolada sprawdza się w minimalizowaniu cellulitu. To właśnie dlatego możemy odnaleźć ją w tak wielu produktach do ciała, balsamach bądź musach. Dla tych, którym zależy na najwyższym komforcie, użycie czekolady również się opłaci. Możliwe jest wykonanie masażu z czekolady, który niezwykle pozytywnie wpływa na naszą skórę. Powoduje również to, że niesamowicie pachniemy. Po takim masażu nasze ciało będzie zrelaksowane i odprężone. Aby zatrzymać ten efekt, zadbajmy o wygodną powierzchnię snu, na której również będziemy mogli wypocząć. Bez wątpienia przyda się tu kołdra z pierza, która nas otuli i zagwarantuje wspaniały komfort termiczny.
Dowiedziawszy się o tym, jakie pozytywne właściwości ma czekolada, nie ma wątpliwości, że uznamy ją za cenny składnik naszej diety. Pamiętajmy o tym, że czekolada to nie tylko słodycz dla dzieci – dla każdego może wpłynąć korzystnie, jeśli będzie spożywana w odpowiedniej ilości. Poprawa koncentracji, polepszenie samopoczucia, przypływ energii – dla tych aspektów zdecydowanie warto sięgnąć po czekoladę!
