To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą
Ludzie w obecnych czasach mają tendencję do gromadzenia w swoich codziennych przestrzeniach mnóstwa niepotrzebnych rzeczy, które tylko leżą i się kurzą. Dlatego też powstał kiedyś styl życia, który jest kompletnym przeciwieństwem zbieractwa, a nazywany jest minimalizmem. Na czym polega? Jak wprowadzić minimalizm do swojego życia? Jak upraszczać i organizować swoje otoczenie? Tego dowiesz się z poniższego artykułu, dlatego serdecznie zapraszamy do zapoznania się z nim!
Czym jest minimalizm?
Minimalizm to filozofia życia, która zakłada dążenie do uproszczenia, redukcji nadmiaru i skoncentrowania się na tym, co naprawdę ma wartość. To podejście, które przeciwdziała konsumpcjonizmowi i materializmowi, skupiając się na jakości różnych przedmiotów czy relacji, a nie ich ilości. Ogólnie rzecz ujmując, to minimalizm oznacza jednocześnie „mniej” i „więcej”, ponieważ mniej otacza nas rzeczy zbędnych, ale za to zyskujemy więcej tych jakościowo lepszych. W minimalizmie chodzi o to, aby uwolnić się od zbędnych rzeczy, przedmiotów, zobowiązań czy relacji, które nie przynoszą nam żadnej prawdziwej satysfakcji ani spełnienia. Należy zwrócić uwagę na to, że ten styl życia musi być całkowicie świadomym wyborem i nie należy nikogo do niego zmuszać. Minimalizm polega przede wszystkim na tym, żeby dobrze wybierać i posiadać tylko te rzeczy, które są dla nas naprawdę ważne i istotne.
Jak wprowadzić minimalizm do swojego życia?
Podjęcie decyzji o wprowadzeniu do swojego życia minimalizmu jest ciężkie, ale uwierz nam, że możesz na tym dużo zyskać! Od czego zacząć? Dowiesz się tego, czytając dalszą część artykułu!
Zdefiniuj swoje wartości
Zastanów się, co naprawdę jest dla ciebie ważne i czego pragniesz w życiu. Skoncentruj się na tym, co przynosi ci prawdziwą radość i spełnienie. Określenie swoich wartości będzie ci służyć jako wytyczna do podejmowania decyzji minimalizujących. Zwróć uwagę na otaczające Cię przedmioty, ale również osoby i zastanów się, czy są one dla Ciebie ważne.
Przeglądaj i redukuj
Przejrzyj swoje rzeczy i zastanów się, które z nich są dla Ciebie naprawdę istotne — może wiążą się z jakimś wspomnieniem lub są dla Ciebie pamiątką o jakimś ważnym wydarzeniu z przeszłości. Pozbądź się przedmiotów, których nie używasz, które są uszkodzone lub które nie przynoszą Ci radości. Mogą to być ubrania, których nie nosiłeś przez kilka lat, książki, które już dawno przeczytałeś i obecnie kurzą się na regale lub pluszaki z Twojego dzieciństwa, które dała Ci mama przy wyprowadzce. Wszystkie rzeczy, które uznasz za niepotrzebne, możesz sprzedać, porozdawać wśród przyjaciół i rodziny, oddać do recyklingu lub po prostu wyrzucić.
Uprość swoje otoczenie
Ułatw sobie codzienne życie, organizując swoje otoczenie w sposób funkcjonalny. Znajdź rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze i zadbaj o odpowiednie miejsce przechowywania. Minimalistyczne pomieszczenia powinny być czyste i przestrzenne, pozbawione nadmiaru dekoracji, ale pamiętaj, że nie musisz z nich całkowicie rezygnować!
Zastanów się przed zakupem
Zakupy dla niektórych osób są wręcz uzależnieniem i nie potrafią się powstrzymać przed zakupem kolejnej pary butów, jakiejś dekoracji do mieszkania czy kosmetyku. W minimalizmie ważne jest, aby nie kupować wszystkiego, tylko to, co jest nam potrzebne. Przed dokonaniem nowego zakupu zastanów się, czy dany przedmiot jest naprawdę potrzebny. Unikaj impulsywnych zakupów i staraj się skupić na jakości, trwałości i funkcjonalności przedmiotów. Oczywiście, jeśli jakiś przedmiot naprawdę jest Ci potrzebny, to śmiało w niego zainwestuj!
Skup się na doświadczeniach, a nie na posiadaniu
Zamiast gromadzić rzeczy, skup się na tworzeniu i zbieraniu wartościowych doświadczeń. Inwestuj w podróże, spotkania z bliskimi, rozwijanie swoich pasji i zdobywanie nowych umiejętności, które pozwolą Ci zdobyć lepszą pracę i mieć więcej wiedzy na wybrany temat. Uwierz nam, że jest to dużo cenniejsze, niż otaczające przedmioty.
Redukuj nadmiar obowiązków
Przejrzyj swoje zobowiązania i zastanów się, które z nich są dla ciebie naprawdę ważne. Koniecznie musisz nauczyć się mówić „nie” i być tym samym bardziej asertywnym. Skoncentruj się na aktywnościach, które są dla Ciebie bardzo znaczące, istotne i satysfakcjonujące.
Zwróć uwagę na swoje myśli i emocje
Nie każda osoba zdaje sobie sprawę z tego, że minimalizm dotyczy również redukcji nadmiaru myśli i emocji. Jeśli więc jesteś jedną z tych osób, które są bardzo wrażliwe, emocjonalne i każdą sprawę analizują przez kilka dni, to koniecznie musisz coś z tym zrobić. Praktykuj mindfulness, medytację lub zacznij pisać dziennik/pamiętnik, aby zwiększyć świadomość i skupienie. Uwolnij się od negatywnych myśli i zobowiązań, które nie służą twojemu dobremu samopoczuciu oraz idei życia w minimalizmie.
Oczywiście trzeba pamiętać, że minimalizm to indywidualna sprawa każdej osoby, która chce żyć w ten sposób. Należy minimalizm dostosować do swoich własnych potrzeb oraz preferencji i nie naciskać na nikogo, kto może mieć inne priorytety. Nie ma jednego właściwego sposobu na bycie minimalistą, więc bądź elastyczny i eksperymentuj z wieloma aspektami, aby w pewnym momencie znaleźć to, czego szukasz. Minimalizm może się sprawdzać w wielu sprawach, natomiast kiedy wybiera się łóżko do spania, to naszym zdaniem, nie powinno się kierować jego zasadami. Polecamy zajrzeć na tę stronę: https://ortopedyczny-materac.pl/, gdzie będziesz mógł znaleźć idealny materac ortopedyczny, który jest idealny dla sportowców, osób z problemami układu kostnego oraz dla osób starszych. Śmiało możemy polecić również ten model materaca: https://www.sleepmed.pl/materac-sleepmed-hybrid-supreme-plus/#dane-techniczne, który zbudowany jest z kilku warstw różnych pianek oraz ze sprężyn, które umieszczone są w osobnych kieszeniach. To sprawia, że ciało jest idealnie podtrzymane przez całą noc! Jeśli marzy Ci materac ekologiczny, to idealnym wyborem będzie ten model: https://hilding.pl/produkt/materace-ekologiczne/hilding-gejzer/. Jest to produkt hybrydowy, który sprawi, że Twój sen będzie optymalny!
Materiał partnera Sleepmed.pl
