Po długim i ciężkim dniu nie tylko jesteśmy zmęczeni psychicznie, ale i fizycznie. Wówczas udajemy się do sypialni i kładziemy do łóżka w celu kompotowego wypoczynku. Jednak, czy wiemy, że rodzaj wybranego podłoża do spania wpływa na zdrowy sen? Z uwagi na to już dziś powinniśmy wiedzieć, dlaczego warto zainwestować w materace ortopedyczne!
Czym jest zdrowy sen?
Coraz większa część z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest zdrowy sen. To dzięki niemu rano budzimy się wypoczęci, pełni sił oraz w dobrym samopoczuciu, a w ciągu dnia możemy prawidłowo funkcjonować. Warto również zaznaczyć, że zdrowy sen odpowiada za właściwy przebieg wielu procesów w naszym organizmie, przez co wpływa na:
- odporność,
- metabolizm,
- zdolności poznawcze,
- kondycję fizyczną i psychiczną,
- wygląd skóry.
Za zdrowy sen odpowiada przede wszystkim wysokiej jakości podłoże do spania. Jakie?
Dlaczego warto zainwestować w materace ortopedyczne?
Materace ortopedyczne to wyjątkowe produkty do spania dostępne w wielu miastach, takich jak Iława. Na współczesnym rynku wyróżniają się między innymi statusem wyrobu medycznego oraz właściwościami prozdrowotnymi, które zostały potwierdzone przez restrykcyjne testy oraz badania medyczne. Co więcej, dzięki unikalnej budowie oraz cechom, gwarantują najlepsze dopasowanie się do anatomicznych kształtów ciała, przez co wzierają kręgosłup i stabilizują go przez całą noc. Oprócz tego zapewniają:
- właściwe wsparcie mięśni,
- eliminowanie dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa,
- zapobieganie pogłębianiu się lub kształtowaniu wad postawy.
Jak zwiększyć jakość snu?
Istnieje wiele sposobów, aby zwiększyć jakość snu, a opisuje je higiena snu. Stanowi ona zbiór zasad, nawyków oraz zachowań, które regularnie powtarzane, przyczyniają się do zwiększenia jakości i efektywności wypoczynku. Wyróżnić tutaj można przede wszystkim:
- spożywanie lekkostrawnej kolacji na 3 godziny przed snem,
- unikanie używek w godzinach wieczornych,
- eliminowanie drzemek w ciągu dnia.
Oprócz tego dużą rolę odgrywa tutaj odpowiednio dopasowany do potrzeb i preferencji użytkownika materac ortopedyczny. Liczne modele, różniące się między sobą rodzajem wypełnienia, twardością czy rozmiarem znajdziemy w ofercie miast, takich jak Radomsko.
Statystycznie każdy z nas na sen przeznacza aż ⅓ swojego życia. Oznacza to, że około ośmiu godzin dziennie spędzamy w łóżku, które powinno być odpowiednio skomponowane. Zatem już dziś postawmy na komfortowe materace ortopedyczne i przy okazji zadbajmy o swój kręgosłup!
